Trải nghiệm Zazen ở Ryuunji: Thanh lọc tâm trí và giác ngộ

“Cuộc sống bận rộn mỗi ngày khiến tôi không có thời gian nghỉ ngơi dành cho bản thân và tâm hồn mình.” cô Saki Shibata cho hay. Nếu bạn làm việc vất vả và mệt mỏi, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Vì vậy, chúng ta hãy cùng theo chân cô Hikari Shiina đến thăm Ryuunji (Đền Ryuun) ở Setagaya.

Vậy chúng ta sẽ làm gì ở ngôi đền này? Câu trả lời là… “Zazen”!

Mọi người thường nghĩ Zazen là một hình thức thiền cổ truyền, tuy nhiên gần đây ngày càng có nhiều các cô gái trẻ và khách du lịch muốn trải nghiệm loại hình thiền này. Vứt bỏ hết những thứ không cần thiết, làm trống đầu óc, và đối diện với bản thân mình.

Hikari đã chuẩn bị xong. Khi Saki Shibata và Ai Matsumoto đến, Hikari đã có mặt bên trong đền và đang nói chuyện với thầy trụ trì Hosokawa-san. Bây giờ cả 3 cô gái sẽ cùng trải nghiệm Zazen!

Điều quan trọng nhất trong Zazen chính là điều chỉnh tư thế, hơi thở và tâm trí. Khi tư thế đúng, bạn sẽ kiểm soát tốt hơi thở của mình, mang đến trạng thái tinh thần tốt. Nhắm mắt hoàn toàn sẽ khiến một vài suy nghĩ len vào trong tâm trí bạn, do vậy tốt nhất là bạn chỉ nên nhắm nửa mắt.

Trong truyện tranh manga hoặc phim hoạt hình anime, bạn sẽ thấy thầy tu đánh vào những ai cử động khi đang luyện tập Zazen. Đây không phải là hình phạt mà gọi là “Keisaku” – một hình thức giúp bạn giải phóng đầu óc và tập trung lại vào Zazen.

Đền Ryuunji có hệ thống tự báo cáo Keisaku, những ai nghĩ mình sẽ mất tập trung khi luyện tập Zazen có thể giơ tay lên để các thầy tu thực hiện Keisaku giúp.

Các vị khách trải nghiệm Zazen trong 10 phút, có thể thấy Hikari thì nhắm nghiền mắt lại và Ai không giữ được tư thế chuẩn, trong khi Saki lại có tư thế rất tốt.

Sau khi 3 vị khách đã luyện tập Zazen xong, họ có những phản hồi rất tích cực như “Tôi nghĩ là tôi đã có thể loại bỏ được những thứ không cần thiết ra khỏi mình”, “Đầu óc tôi cảm thấy sảng khoái hơn”. Mục đích của Zazen không phải là để đạt được thứ gì đó, mà là loại bỏ một vài thứ để giữ cho đầu óc và tâm hồn sạch sẽ. Ý tưởng của Zazen là bắt đầu một cuộc sống mới mà không quan tâm đến những gì trong quá khứ.

Mua sắm và ăn uống ở Nhật là điều tất nhiên, nhưng tại sao bạn không thử trải nghiệm Zazen và đối diện với bản thân mình khi đến thăm đất nước mặt trời mọc?

Mọi thông tin vui lòng liên hệ:

Ryuunji

Địa chỉ: 3-38-1 Nozawa, Setagaya-ku, Tokyo

Ga gần nhất : Gakugei Daigaku

TEL : 03-3421-0238

Website : http://ryuun-ji.or.jp/

Để biết thêm thông tin về cơ hội việc làm tiếng Nhật, vui lòng tham khảo website Japanese-jobs.com（https://vn.japanese-jobs.com/vi）